酸の産生を抑制：虫歯菌の活動を抑制して、歯を溶かす酸を作らないようにします。

再石灰化の促進：虫歯菌によって作られた酸が歯を溶かした場合、唾液中のミネラルの歯への沈着を促すことで歯を修復します。

歯質強化：フッ素が歯の表面に作用して強い結晶となり、虫歯菌が作り出す酸から歯を守ってくれます。

また、食後すぐに歯を磨くことが長いこと推奨されていましたが、食べ物には酸性のものが多くエナメル質という歯の表面がやわらかい状態になってしまいます。唾液で回復しますが、その前に歯を磨くと削れてしまうので食後30分後の歯磨きがいいという意見があります。

適切量を使用する：１回の適切使用量は年齢によって異なります。６ヶ月〜2歳は3mm程度、3〜5歳は5mm程度、6〜14歳は1cm程度、15歳以上は2cm程度です。

使用後の洗口量を少なくする：歯磨き後の洗口量は15mlの水で1回の少量洗口が推奨されています。

知覚過敏は口腔内に露出した歯の象牙質という部分に、一時的に歯ブラシを当てたときに痛い事や冷たい水がしみることをいいます。エナメル質の内側の組織を象牙質といいます。象牙質全体には歯の神経に繋がっている管のような組織が集まっています。そのため、象牙質が露出すると痛みを歯の神経に伝えやすくなってしまいます。

歯医者さんでは知覚過敏のお薬を塗ったり、露出した部分を材料で埋めるなどの方法があります。ホームケアではブラッシング時に力を入れすぎないこと、歯肉が下がっている部分の歯の根の付近の汚れを丁寧にとること、知覚過敏の歯磨き粉を使う方法があります。

歯磨き粉の成分で硝酸カリウムは刺激の伝達を抑える効果や乳酸アルミニウムは細管を封鎖などの効果があるため、知覚過敏の歯磨き粉によく入っています。

ホームケアとプロフェッショナルどちらかだけでは充分ではないため、上手に組み合わせることが大切だと思いました。ホームケア用品は色々な種類があるため、患者さん1人1人の目的に応じて適切な物を歯科医師、歯科衛生士がおすすめすることが大切だと思いました。

その為にもいろいろな製品の情報等の知識をつけることも大切ですが、患者さんにお口の中の悩みを相談してもらえるように信頼関係を築くことがとても大切だと思いました。